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一个月瘦20斤健身操(一个月可以瘦20斤吗)
来源:聚焦网 时间:2023-06-16 20:10:57
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(资料图片)
减肥有目标是好的,但是一个月瘦20斤违背医学常识,对身体伤害很大。原则上每个月减肥2-5斤比较合理。所以建议明确减肥目标,做好计划,避免每个月瘦20斤,就是这么瘦的模式。由于脂肪酸大量减少,会产生大量的脂肪酸,容易诱发痛风,甚至肾损害。建议家人朋友监督自己,按时吃早餐,每天至少锻炼半小时,多喝水,多吃低热量食物,不吃高热量饮食,让减肥计划顺利进行。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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