【资料图】

1、

白质在蔬菜中普遍含量不高。

2、蔬菜中主要供给你每日需要的维生素和一些矿物质元素。

3、当然水分在新鲜蔬菜中的含量是很高的，比如黄瓜，90%左右都是水分。

4、营养物质中，例如番茄的番茄红素对人体非常好，胡萝卜中的胡萝卜素也对人体非常有益的。

5、优质的蛋白质在牛奶和鸡蛋中。

6、应该合理摄取。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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